2公里多遠,黃道人

每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？

每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？跑步慢跑奔跑夜跑运动过春天每次 2 公里跑步锻炼，如何确定自己每周跑几次合适？圆桌收录运动过春天刚开始跑步，夜跑2km，天天跑好还是隔一天跑一次好，主要想塑型减脂增强一下身体素质，求指点显示全部关注者 127 被浏览 98,084 关注问题写回答邀请回答好问题 2 条评论分享 81 个回答默认排序吃行合一南京大学项目管理工程硕士关注 42 人赞同了该回答可以天天跑。但是最好用时间而不是距离衡量，每天20分钟。这样可以慢慢跑，哪怕走也行。甚至不用换衣服，来不及换鞋甚至问题也不大。无限降低难度，减小阻力，才能长久。发布于 2023-03-03 02:11 赞同 42 7 条评论分享收藏

內褲破了才換？當心私密處反覆感染!手洗內褲2關鍵防細菌滋生、刺激私密處

以下三個狀況會建議汰換內褲： 3-6個月定期更換內褲已經鬆掉了內褲上有分泌物黃漬殘留只有女生需要定期更換內褲嗎？男女都建議定期更換。男生定期更換內褲也會減少皮膚、私密處發炎、搔癢的狀況! 內褲手洗比較好嗎？很多人都認為貼身衣物手洗比較好，不過要特別強調，手洗如果沒有洗乾淨容易導致洗滌劑殘留在內褲上，對私密處造成刺激，另外水份如果擰得不夠乾，也會使細菌滋生，一定要注意喔! 用洗衣機當然也沒問題，但是不能跟外衣或襪子什麼一起洗，有些專門洗內衣褲的小型洗衣機，也可以考慮! 本文獲得「美麗而剽悍婦產科女醫新竹國泰張瑜芹醫師」粉絲專頁授權，原文出處看了這篇文章的人，也看了...

孕婦不能吃什麼？懷孕飲食禁忌與懷孕初期關鍵營養｜親子天

孕婦飲食禁忌表懷孕飲食禁忌1：酒類已有研究證實，酒會影響胎兒的全面發展，導致發育異常。因此建議孕婦嚴格對酒類忌口。至於孕婦是否可以吃酒類料理，例如燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐等，雖然這些料理經過高溫處理，酒精成分會揮發，但通常難以明確計算揮發的量，建議還是要避免食用。在懷孕期間，不論飲用多少酒都可能造成健康風險。除了會造成流產、胎盤早期剝離和死產外，嚴重酗酒的情況，酒精會經由胎盤進到胎兒體內，進而影響寶寶在子宮內的生長，而容易生下有健康問題的「胎兒酒精症候群」（fetal alcohol syndrome, FAS）嬰兒。據國民健康署說明，酒類可能對孕婦造成的影響包含：流產胎盤早期剝離死產胎兒顏面畸形胎兒生長遲滯

進家門就見餐桌犯大忌命理師曝超慘下場 1招化解

許多人買房、租屋都會考慮風水，如果一進門，第一眼看到的不是客廳，而是餐廳、餐桌，都觸犯了風水禁忌中「開門見膳」格局。命理專家湯鎮瑋 ...

Fw: [閒聊] 攻城獅 IG

Fw: [閒聊] 攻城獅 IG. 看板 basketballTW 作者 Pash97143 (四葉天下第一) 時間 3月前 (2023/08/04 08:46) 推噓 23 (23 推 0 噓 8→) 留言 31則, 26人參與, 3月前最新討論串 1/1. ※ [本文轉錄自 Lioneers 看板 #1apHrV7t ] 作者: Pash97143 (四葉天下第一) 看板: Lioneers 標題: [閒聊] 攻城獅 IG ...

怎样知道自己八字的喜用神和忌神

风水中国易经大师谢咏~怎么知道自己八字喜用神和忌神生辰八字是我们的出生时间，喜神人们臆想出来的神，那么如何从生辰八字来看喜神呢？就是把八字当成一个整体，不必细分是哪个日干，在整体上的一种喜用，特别是冬…

貓媽媽生下寶寶累慘!鼠鼠「主動陪產」幫一窩奶貓梳毛洗澡：孩子就先交給我吧

一隻家貓準備臨盆生產，在牠虛弱待產之際，家裡的寵物鼠跑到牠身邊給予陪伴和鼓勵，還幫忙梳理新生幼貓的毛髮，儼然就像奶貓的另一個媽媽。一名外國網友分享朋友家中的寵物跨種族友情，懷孕的白貓「胡椒」（Pepper）即將臨盆，躺在窩裡非常虛弱，家裡的寵物鼠「泰特」（Tate）主動跑到貓咪身邊照看牠，還爬到牠身上用身體給予溫暖，幫牠加油打氣。...

額頭飽滿天生富貴相？8款額頭面相事業/財運/姻緣全分析

額頭低窄額頭低窄的人被視為沒有福氣的苦命相，命途多舛，財運較差，賺錢不容易特別困難。他們大多出生於不太富裕的家庭，少年運勢差，父母緣也不好，需要早早踏足社會工作，爲生活努力打拼；加上他們不太聰明，而且固執笨拙，分析能力低，不懂變通，學習能力較差，在工作上很難取得成就。他們的人際關係不太好，貴人運也欠佳，在生活和事業上需要比他人花費更多的時間精力去解決問題，但即使一生忙碌辛勞，也很難發達。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 4 額頭突出額頭上部突出的人務實理性，而且為人親切隨和，富有人情味，友善可親，不愛與人爭強好勝。如果額頭的左右眉額骨高高突起，這是屬於有官運的面相，事業大有作為可成大器。